小米粥的功效与作用_南瓜小米粥有什么作用 今日最新


【资料图】

1、南瓜本身营养成分齐全,营养价值高。

2、用小米这种富含维生素的粗粮做粥是绝佳的搭配。

3、南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙和磷。

4、南瓜中的维生素C和葡萄糖的含量比成熟的南瓜更丰富,钙、铁和胡萝卜素的含量也很高。

5、小米作为全谷物之首,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。

6、因为小米通常不需要精制,保存了较多的营养成分和矿物质,其中维生素B1含量是大米的数倍,矿物质含量也高于大米。

7、小米中还含有大量的铁,具有很好的补血作用,磷含量较高,更有利于吸收。

8、所以小米粥也是小米最有营养的吃法之一。

9、所以南瓜小米粥营养价值非常高,给人提供了很好的饱腹感和热量,还能起到养胃清肠的作用。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

关键词: 营养价值 胡萝卜素 富含维生素 碳水化合物

为您推荐

小米粥的功效与作用_南瓜小米粥有什么作用 今日最新

1、南瓜本身营养成分齐全,营养价值高。2、用小米这种富含维生素的粗粮做粥是绝佳的搭配。3、南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素

来源:互联网2023-02-28

新奥迪A8将标配轻度混合动力

奥迪已经确认即将面世的新A8将拥有全混合动力阵容,即使它在新豪华车上的表现不如“全雷克萨斯”也是如此。代替大电池和电动机

来源:互联网2023-02-27

一见你就笑呀 天天观察

1、《一见你就笑呀》是一本连载于咪咕阅读的都市爱情小说。2、作者是蜉蝣。文章到此就分享结束,希望对大家有所帮助。

来源:互联网2023-02-27

奖杯陈列室+1?曼联联赛杯成功夺冠,C罗有机会获得冠军奖牌

奖杯陈列室+1?曼联联赛杯成功夺冠,C罗有机会获得冠军奖牌,c罗,曼联,奖杯,联赛杯

来源:ALL体育2023-02-27

鼠标拆卸的方法_鼠标拆卸的方法图解-全球新资讯

1、现在鼠标是snap安装的,不再是以前的螺丝了。下面是如何正确拆卸鼠标。2、先用手打开鼠标左右键,可以看到有一个凹扣。

来源:元宇宙网2023-02-27

世界时讯:三季红叶杨

1、三季红叶杨,即全红杨。2、杨柳科杨属落叶乔木。文章到此就分享结束,希望对大家有所帮助。

来源:互联网2023-02-27

天天热推荐:V观财报丨甲流高发期!抗流感概念股起飞,有药企已“满负荷生产”

香雪制药23日表示,公司产品:香雪抗病毒口服液具有清热祛湿,凉血解毒功效,临床上广泛用于治疗感冒、流感、上呼吸道感染、腮腺炎、病毒性结

来源:中新经纬2023-02-27

怎么做蛋糕简单的视频教程_怎么做蛋糕简单的视频

1、蛋糕的做法1 蛋白霜:在稍微大一点的打蛋盘里放入5个蛋白,用电动打蛋器打至粗泡状态2 蛋白里加入1 3的细砂糖(共50克砂糖),转中高速打至

来源:互联网2023-02-27